Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için kalp ve damar sağlığımızı korumamız gerekmektedir. Kalp damar sağlığını güçlendiren ve koruyan en önemli unsur beslenmedir. Konu kalp damar sağlığı ise besinlerin görevlerini öğrenmek ve ona göre beslenme alışkanlıkları edinmemiz gerektiğini biliyoruz. Örneğin kahve, çay, çikolata, kabuklu çerezler vs. tüketiminde bazen aklımıza kalp çarpıntısı yapar mı? Tansiyon dengemi […]
